前后楼怎么共享宽带?
为什么提傅首尔面相而忽略一件事情本质呢?
俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
既然显卡发热量那么大,为什么不把热量收集利用起来,比如烧水和供暖?
Electron 做游戏客户端的潜力有多大?
真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗?
go语言unmarshal反序列化json数据,类型不确定怎么办?
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
为什么 Wi-Fi 不能直接互传东西?
有人说x86是条必沉的船,苹果早就跳船了,微软也有弃船的意图,你怎么看?
西安一商场大屏播放巨大电风扇,这真的能起到「望扇止暑」效果吗?还是单纯营销创意?
理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
《哈利波特》是h***y ending吗?
为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
吴柳芳的真实水平如何?
NextJS的全栈能力现在如何了?
张学友在澳门演唱会被要求讲普通话,这背后反映了哪些文化和社会问题?
在年轻时被公认为美女的女人,到了老了不美了,会不会感到失落?
为什么明明35岁以上的员工更稳定,招聘时不要,被裁的也是他们?
一个体重 140 斤的成年男子面对一只 70 斤的狼,谁胜算更大?
家里想搞一个服务器,怎么才不违规?
现在个人博客不能备案了吗?
男子被树枝刺伤无视伤口终要截肢,为什么会造成这么严重的后果?被植物划伤后的正确处理方式有哪些?
j***a 使用 pgsql 好用吗?和 mysql 区别大吗?
成为体育女主播,光「好看」就够了吗?
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
为什么美军B2实战以后,一部分网友以为其他人都跟他们一样感到很震惊?
养乌龟是什么体会?
这世界上有什么不能造***吗?
真的有这种又苗条身材又爆炸的么?
为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
ios的描述文件有多大的权限?
脸与身材不符是种怎样的体验?
食堂餐桌椅组合
学校食堂餐椅
工厂饭堂桌椅
四脚分体餐桌椅
钢木连体餐桌椅
玻璃钢连体桌椅
今天刚练完肩,分享下练肩的心得。
训练内容如下: 1.热身+后束。
通过小重量哑铃对肩部进行充分热身; 龙门架绳索外旋进行后束训练,15次*4组; 蝴蝶机坐姿后束训练,12次*4组。
2.前中束。
坐姿哑铃推肩。
分阶梯做递增组,然后再做递减组。
(我的顺序是10kg、20kg、26kg、30kg、26kg、24kg、20kg,除30kg以外,每个重量做8到10次。
) 实力推。
8次*4组。
哑铃坐姿飞鸟。
这里我走了很多弯路,之前用16kg做组,发现腰部和斜方借力…。